Lối sống lành mạnh và quản lý căng thẳng

Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và tránh các thói quen xấu như hút thuốc hay uống nhiều rượu là cách bảo vệ tim hiệu quả. Quản lý căng thẳng thông qua thiền, yoga hoặc các hoạt động giải trí giúp cân bằng hormone và duy trì nhịp tim ổn định. Lối sống tích cực kết hợp kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.