Tập luyện thể chất thường xuyên

Hoạt động thể chất đều đặn giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức bền và duy trì trọng lượng cơ thể ổn định. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội hoặc yoga giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ tim hoạt động hiệu quả. Tập luyện thường xuyên giúp tim khỏe mạnh hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch trong tương lai.